C O L O U R' S L I F E

Sebenarnya tidak seberapa penting tapi biarkanlah menjadi hal receh yang kalian baca. tidak ada yang special dari semua ini, cuma mengapresiasi orang-orang sekitar yang sudi meluangkan waktunya untuk makan bersama di tanggal itu.


Segala doa baik yang dipanjatkan semoga kembali ke pribadi masing-masing, amin ya rabbal alamin

Seberapa penting,

seberapa paham kita tentang self care ?

Self care menurut saya adalah cara kita meluangkan waktu untuk tetap peduli akan diri kita, dari kesehatan mental dan fisik. menjaga kesehatan yang merupakan aset terbesar, agar kita tetap bisa beraktivitas dengan fit.

jangan pernah menganggap self care itu adalah hal yang egois, karena ini sangat penting, yang merasakan semua kita sendiri. jika butuh istrahat, lakukanlah! tapi ingat, self care bukan berarti juga memanjakan diri kalian dengan belanja sesuka hati. tetap kondisi kontrol, bedakan antara kebutuhan dan keinginan. banyak hal yang bisa kalian lakukan seperti (baca buku, meditasi, spa massage, tea time, jogging, dll)

dan juga terkadang kita lupa, bahwa membandingkan diri sendiri dengan orang lain adalah hal yang selalu terjadi hingga jadi hal yang biasa. padahal bisa jadi itu sungguh membebani diri. dan di sudut yang lain kita seharusnya sadar jika setiap insan manusia punya role & cetakan'nya masing-masing cepat atau lambat kalian akan sampai ke tujuan masing-masing.

setiap kita punya kapasitasnya, punya perjalanan indahnya.
 
bersyukurlah, atas apa yang dimiliki dan tetap open minded untuk upgrade jadi lebih baik. jangan terlalu focus dengan orang lain, percayalah kalian juga punya value yang bisa dibanggakan. cintai dirimu sebagaimana kita diciptakan Allah SWT dengan sempurna.

happy july teman's 

Helloo July,

it's my month yeah, bismillaah

Okay, siapa yang udah pernah nyobain salad rolls, gimana rasanya?
kalau buat saya jujur makin senang yah, ada paper rice gini jadi makan salad nggak gitu-gitu doang, lebih variatif dan lucu aja, modern ini semakin banyak benda yang supporting untuk kalian yang program hidup lebih sehat.

awalnya sih penasaran aja, gimana yah kalau dimakan, enak nggak yah? setelah makan paper rice ini menurut saya sih, semacam bihun gitu loh! buatnya di masukin ke air suam buat melembutkan setelahnya diisi dengan potongan -potongan sayur yang kita pilih ditambah sumber protein, biar lengkap.

untuk isinya kalian pilihlah sayuran sesuai selera, dicuci dan bisa langsung di konsumsi. trus proteinnya kebetulan udang dan saya hanya rebus dengan garam dikit. banyak refrenci kok, kalian boleh searching di youtube atau meluncur ke ig mba @atiit berbagai macam bentuk racikan beliau yang unik tapi sehat.
ada yang makan pakai saos handmade gitu tapi sayangnya di tarakan belum selengkap itu, tapi tetap nikmat kok makannya cuma pakai saos sambel dan mayo.



kalau kalian pengen,  boleh dapetin rice papernya di toko buah 88 atau fresh market. Untuk resep saya nggak cantumin karena tergantung selera dan sesimple itu dan kalau agak nggak doyan sayur ganti dengan buah-buah gitu deh,  silahkan kalian matchingin sendiri, biar enak dimakan & tetap indah di feed instagram kalian pastinya hahaha.. selamat mencoba.