C O L O U R' S L I F E : Februari 2017

Haha,, siapa yang tidak tahu sayur kelor atau utan loro, di kampung saya ini sayur paling laku, mungkin setiap rumah pasti punya tanaman ini. setiap anak - anak rantau pasti selalu kangen, sama ini. sayur kelor paling pas di sandingkan dengan ikan asin uhhh... nikmatnya. zaman masih kecil hingga sekarang pasti menu ini selalu ada, masaknya pun mudah sekali. ingat, sekali sewaktu menantu mama, orang jawa yang awalnya nggak suka makan sayur ini, katanya di jawa nggak dimakan digunakan untuk hal-hal yang lain, namun lambat laun karena mama sering masak dan dia juga rasa enak kali, jadinya sekarang doyan.padahal zaman dulu, orang-orang dikampung sama sekali nggak tahu manfaat dari si kelor ini, namun karena udah turun temurun dari nenek jadinya terbiasa dan jadi menu favorit.

nah, dewasa ini baru tahu manfaat dari sayur ini, awalnya kaget sih, wow subhanallah nggak salah deh, kita konsumsi dari kecil. sekarang udah banyak banget yang konsumsi malah udah ada dalam bentuk kapsul dan juga dijadikan teh. adapun kandungan gizi daun kelor, energi sebesar 82 kilokalori, protein 6,7 gram, karbohidrat 14,3 gram, lemak 1,7 gram, kalsium 440 miligram, fosfor 70 miligram, dan zat besi 7 miligram, vitamin A sebanyak 11300 IU, vitamin B1 0,21 miligram dan vitamin C 220 miligram.Daun kelor memiliki potensi yang sangat baik untuk melengkapi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. Dengan mengonsumsi daun kelor maka keseimbangan nutrisi dalam tubuh akan terpenuhi sehingga orang yang mengonsumsi daun kelor akan terbantu untuk meningkatkan energi dan ketahanan tubuhnya

Dan manfaatnya sangat menakjubkan, beberapa diantaranya menjaga kesehatan ginjal, mencegah penyakit jantung, mengobati rematik, anti kanker, hepatitis, menyehatkan mata, diabetes dan melindungi tubuh dari bakteri. subhanallah, kalau kata sophia latjuba kenapa harus mahal-mahal konsumsi daging sapi tiap hari kalau di sekeliling kita ada non-hewani yang dapat memenuhi protein dalam tubuh.

Hebatnya lagi baca di wikipedia, menobatkan kelor sebagai pohon ajaib setelah melakukan studi dan menemukan bahwa tumbuhan ini berjasa sebagai penambah kesehatan berharga murah selama 40 tahun ini di negara-negara termiskin di dunia. Pohon kelor memang tersebar luas di padang-padang Afrika, Amerika Latin, dan Asia. National Institute of Health (NIH) pada 21 Maret 2008 mengatakan, bahwa pohon kelor “Telah digunakan sebagai obat oleh berbagai kelompok etnis asli untuk mencegah atau mengobati lebih dari 300 jenis penyakit.

Okey, guys mari kita menjaga kesehatan dimulai diri kita sendiri... yah setidaknya konsumsi sayur ini salah satunya yang alami dan sangat mudah di temui. jangan cari yang mahal kalau ada yang lebih sehat, tentukan pilihanmu :)

No komentar

Journal life #3

by fenny abdullah - 22.07

Kalian pernah nggak ngerasain ini..

atau hanya saya

jangan ditanya

iyaa..sering sekali terjadi

Ntah ini hanya melekat pada wanita dewasa atau gimana, perasaan sedih yang tiba-tiba datang & pengen nangis yang sekencangnya. kemungkinan sih yaa, bukan hal yang spontanitas tapi seperti hal yang telah bertumpuk lama di pikirin.

awalnya mikir apa ini terjadi hanya pada saya, karena secara pribadi orangnya sangat tertutup, jarang komunikasi masalah pribadi dengan orang lain, simpan sendiri sampai begini mungkin hehee.

iyaa udah menumpuk banget kali..

selalu ditanyain 'kapan nikah' mungkin

tapi it's okeylah,

Insha allah, habis nangis juga baik lagi

tapi ada juga ini, katanya perasaan ini muncul ketika kondisi tubuh lagi kurang fit, kecapean, yaa ini udah nggak bisa ditepis lagi. bener banget! ini kondisi yang sangat nggak baik banget.

kembali ke topik, yang mana perihal ini memang biasanya dan kebanyakan terjadi sama orang - orang introvet. okey tidak menolak statment itu, memang i am introvet. tapi jujur, dari hati kecil saya jangan pernah menjudge bahwa orang seperti ini yang nggak bisa dirubah, karena kondisi ini biasanya ada satu hal yang melatarbelakangi.

setiap ada problem pasti ingin cerita, dikeluarkan namun nggak bisa dipaksakan, biarpun ditanyain 'lagi ada masalah kah' atau 'cerita dong' pasti jawabnya nggak apa-apa atau malah diam. tapi pasti cerita, pasti di keluarkan juga cuma bener-bener pada orang yang tepat dan bukan lagi saya memang susah untuk percaya dengan orang lain, makanya lebih nyaman meluahkan semua kepada-NYA. nah, hal ini memang menjadi boomerang sendiri, jika udah menumpuk wah bakalan pecah sendiri jadinya menangis inilah.

dan sekalipun saya ingin hangout, ya setidaknya saya nggak sia-sia duduk, tapi ada something yang bisa saya dapat. Nah, lagipun klu harus nongkrong pasti juga pengeluaran lagi jadi harus ada feedbacknya.. soo harus yang berfaedahlah untuk kemajuan hidup kedepannya. karena rasanya bukan abg lagi yang harus duduk berjam-jam untuk ketawa -ketawi, kosong.

at least buat saya sekarang ini, sedang dalam tahap belajar dan belajar untuk memperbaiki diri jadi lebih baik, berusaha mengatur kapan harus jadi orang yang introvert dan kapan harus out going.

mungkin banyak diantara kalian yang memiliki teman seperti itu, please jangan doktrin mereka untuk berubah seperti harus jadi extrovert, karena setiap manusia punya sisi-sisi yang indah. cobalah jangan hanya melihat satu sisi, coba temukan sisi lain yang pasti bisa buat kalian nyaman berada disampingnya.